判斷穩壓二極管的正負極，可以通過以下幾種方法：

一、觀察外觀標識

1. 整流二極管：整流二極管在黑色的外殼上，通常有白色環標注的一端為負極，另一端為正極。

2. 金屬封裝穩壓二極管：本體正極是扁平的，負極是半圓形的。

3. 塑料封裝穩壓二極管：本體上印有色標的一端為負極，另一端為正極。色標通常為深色或彩色，而無標記或顏色較淺的一端為正極。

二、利用萬用表測量

1. 測量電阻：將萬用表調至電阻檔，用紅黑表筆分別接在穩壓二極管的兩個引腳上。若測得電阻較小（一般為幾百歐姆至幾千歐姆），則紅表筆接的是正極；若測得電阻較大（一般為幾十千歐姆至幾百千歐姆），則黑表筆接的是正極。但需要注意的是，這種方法并不是絕對準確的，因為不同型號的穩壓二極管其正反向電阻可能有所不同。

2. 測量電壓：將萬用表調至電壓檔，并將穩壓二極管與電源和電阻串聯接入電路。測量穩壓二極管兩端的電壓，若電壓值與穩壓二極管的穩壓值相近，則與電源正極相接的一端為穩壓二極管的正極。

三、根據電路符號判斷

在電路圖中，穩壓二極管的正負極通常通過電路符號來表示。箭頭代表二極管的正極，而垂直線條則代表負極。因此，在查看電路圖時，可以根據箭頭和垂直線條的方向來判斷穩壓二極管的正負極。

四、參考數據手冊

對于特定型號的穩壓二極管，可以查閱其數據手冊來獲取正負極的準確信息。數據手冊中通常會提供穩壓二極管的詳細規格和引腳定義，包括正負極的標識和說明。

綜上所述，判斷穩壓二極管的正負極可以通過觀察外觀標識、利用萬用表測量、根據電路符號判斷以及參考數據手冊等方法來實現。在實際操作中，應根據具體情況選擇合適的方法進行判斷，并確保操作安全、準確。